こんにちは、東越谷で
ヘアサロンスイッチの
シャンプーデザイナー
兼
シャンプーソムリエ
沼田学です(^∇^)（マナビー）
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今日は胃腸の調子が不安な方に
私の実体験のお話を書きます。
これから少しでもよくしたい方は
参考にしてみてくださいね〜
まず、以前の私がどんな胃腸の状態
だったのかを、話したいと思います。
私は１年の内、ほぼ毎日お腹を
下してました。正確に数を
数えてませんが、便が気持ち良く
出ることなんてありませんでした。
ゆるくなる日がほとんどで、それ以外は
ひどい便秘でなかなか出ないので
どちらにしても、トイレに入ると
出てこれないから朝とかは悲惨です。
今思うと、すべてが悪循環に
なっていたな〜と感じます。
独立する前もした後も同じですが
朝ごはんを食べると下してしまうので
お店に着くまで持つはずがないので
途中にピットインできるトイレを
たくさん把握して対応してましたね〜。
そんな状態も、いつものことなので
慣れてしまうんですよ。
治るなんて１ミリも思い浮かんだことは
なかったですね。
でも、何もしなかったわけではないんですよ。
整腸剤や胃薬に始まり
海外の怪しい？口コミのよいものとか
病院にも通い、いろいろな人に
聞いては試してなどを
トライしては変化せず終わり。
うまく付き合っていくしかないのか
と思ってました。
でも今はどうかというと、
全くの逆で、ほぼ毎日快腸で
たま〜にゆるくなる日があるくらいです。
腸が調子いいと生活が変わるんですよ。
・まず不安がなく無くなるので
ストレスが少なくなります。
・トイレの時間が短くなります。
・朝ごはんをおいしく食べれます。
・性格も変わる？かはわかりませんが
気分はすごく良いです。
・思わず写真を撮りたくなるくらい
便が変わります！
何がそんなに変化できたのか？
不思議ですよね〜
今まで色々試してきて変化しなかった
のに、こんなに変わるって
怪しい危険なものでも使っているのでは？
と思ってしまいますよね。
実は、体のことをしっかりと
わかっていなかっただけだったんです。
何が原因で、どう対処したら良いか
あまりにも人任せにしすぎてたせいです。
気づいたら簡単なことなんですが
なかなか簡単なことを理解して続ける方が
以外と難しかったりするんですよね。
例えば、食事についてもそうです。
この食材が腸にいいからという理由だけで
選んでしまっていたり、
本にこんなやり方したら改善しました
などを真似するだけでは
不十分なんです。
そもそも食べ物とは？栄養とは？
体の仕組みとは？などのことを
理解してないのだから
結果が出るわけないんですよ。
よく思い出してみてください。
みなさんが小さな子どもの頃
毎日お腹を下してましたか？
毎日少しずつ積み重ねが体を
作ったと思いませんか？
私は結構、運が良い方で
たまたま栄養学を学ぶきっかけがあり
そのつながりで体の仕組みを学び、
試していったら、当たりを引けたんです！
具体的にはどんなことをしたのか？
食事の見直し
筋トレ
勉強
主に、この３つと続けた感じです。
・食事なら料理面の改善や
サプリメントの活用
・運動やストレッチ
・内面的なコントロール
他にも色々とありますがこれらの
どれか１つでも結果は出ると思います。
・食事ならまず、見直しから始めるとか
・運動なら階段をいつもより使うとか
・リラックスする時間を作るとか
自分に合いそうなものを
見つけるとやってて楽しいから
続きますよ。
最終的には全部がつながっている
ということになるんですが、
始めるきっかけとしては何でも
いいと思います。
シャンプーソムリエという資格も
シャンプーのことだけではなく
食事の改善に役に立ってます。
他にも、勉強としては
オーソモレキュラービューティーマスター
という資格も学びました。
ひどかった手荒れも今はありません。
実際に、僕の経験をもとに
お店では食事以外でのサポートとして
医療用サプリメントメーカーから
生まれた美容サロン専用ブランドの
サプリメントなども用意をしています
他にも腸のお掃除に役に立つ炭
サプリや美のミネラルと言われる
ケイ素や、活性酸素の除去で話題の
水素サプリなども
私が使ってみてオススメできる
ものは、取り扱っています。
他にもお勧めできる書籍や
簡単なセミナーなども
開催してます。
今年後半では、ライトな感じの
栄養や体の仕組みを学べるセミナー
も開催していきます。
人数が集まらないと寂しいので
みなさん来てくださいね〜
もし、気になっている方がいれば
ご来店時にご相談くださいね〜
すぐにできることからでいいと
思うので、なんでもいいので
試してみてね〜！
スイッチから４月限定で
全メニュー対象で炭酸クレンジング
をサービスとさせていただきます。
新しい季節のスタートは、すっきり
して、新生活を送ってください！
２０１８年のスイッチのシャンプー
は評判が良く、
ご紹介で来ていただく方も多っかたです。
２０１９年も沢山の方にシャンプー
してもらえるように
パワーアップしていきますね！
シャンプーだけでも遠慮せず
予約してくださいね〜(＝⌒▽⌒＝)
シャンプーだけの予約お待ちしてま〜す
定休日
４月
２日 ８日９日 １５日１６日
２３日 ３０日
５月
７日 １４日 ２０日２１日 ２８日
勉強会、研修等で不定期にお休みの変更を
することがありますのでご了承ください
いつもスイッチのブログを読んでいただいて
有難う御座います。
よりお役に立てる情報を発信していきたいと
思いますのでよろしくお願いします。
スイッチホームページ https://switch31.com/
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ヘアーサロン スイッチ
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定休日：火曜日 第３月曜日
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カット受付時間18：００迄 縮毛矯正４；００迄
その他メニューもご相談下さい。
セミナーのご案内
『シャンプーソムリエ認定セミナー』
https://shampoo-sommelier.com/seminar/index.html
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製品の変化は早く
どんどん情報の更新が
されていく世の中で
・ヘアケアをもっと知りたい！
・今ある情報をしっかり
と整理したい！
・本格的な提案ができるよう
になりたい！
・お客様の質問にしっかりと
応えられるようになりたい！
などなど、シャンプーという
ヘアケアの側面
を普段のサロンでの
『年齢』『性別』『髪質』
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